秋天怎样预防银屑病

秋季是银屑病发作高峰期，因为气温逐渐变凉，空气湿度下降，身体皮肤干燥、刺激剧增，从而导致银屑病患者发病率增加。因此，秋季如何预防银屑病成为关注焦点。下面从饮食、锻炼、生活习惯、保湿等方面，为大家介绍秋季预防银屑病的有效方法。

一、多吃新鲜蔬菜水果

秋季气温逐渐降低，空气干燥，让皮肤更容易受到刺激。因此，多吃一些富含维生素C和钙的蔬菜和水果，例如西红柿、胡萝卜、卷心菜、菠菜、柿子椒、猕猴桃等，有助于提高皮肤的免疫力，从而预防银屑病的发生。

二、适当锻炼，增强身体抵抗力

适当参加户外运动有益身体健康，增强身体免疫力和抗病能力，从而降低银屑病复发的风险。秋季运动不必高强度，可以每天早晚散步半小时、做晨练、练瑜伽等，增强郑州治疗银屑病医院指出，身体循环系统的功能，增加身体负担，提高免疫力和体温调节能力。

三、调整生活习惯避免刺激性因素

秋季气候干燥，很多人都会使用空气加湿器，但是千万别忘了放水，及时清洗，以免造成细菌滋生而加重皮肤问题。此外，在秋季要注意“三节”(中秋节、国庆节、寒露)等时期人挤人、环境嘈杂，旺盛的精神刺激会导致机体内分泌失调，往往是引起慢性乾癣初发及加剧的决定性因素。

四、保持皮肤的湿润

秋季干燥，保持皮肤的湿润十分重要，可以通过勤洗热水澡、涂抹保湿乳液、用湿毛巾擦拭等方式达到。此外，还可以在晚饭后用温暖的盐水洗脚，刺激脚底穴位并诱导毛细孔开放，在睡前用滋润型的润肤霜涂抹病处及全身皮肤，增加皮肤含水量，防止银屑病复发。

综上所述，秋季预防银屑病应该从调节饮食、适当运动、保持好的生活习惯和保湿等方面入手。同时，需要注意避免烦忧、焦虑等心理状态诱发病情的恶化。通过这些措施，可以有效预防银屑病的发生及复发，保证身体健康。